Mrkvový šalát s hroznom

výrobky:

  • priemerná mrkva - 3 ks;
  • hrozno - 100 g;
  • šalát - 3 listy;
  • lyžička maku;
  • morská soľ;
  • Dietetická majonéza - 2 polievkové lyžice. l.
varenie:

  1. Varenie mak s vriacou vodou po dobu 20 minút, potom vypustite vodu.
  2. Odlúpte mrkvu a rošt veľký.
  3. Opláchnite hrozno, nakrájajte každé bobule na polovicu, odstráňte prípadné kosti.
  4. Všetky zložky, okrem šalátu, sa miešajú v miske, soľ, majonéza a znova sa premiešajú. Zakryte vhodnú dosku s listami šalátu, pripravte šalát.
Získajte 5 porcií osviežujúceho a veľmi chutného jedla. Časť obsahuje 50 kcal, 1 g bielkovín, 2 g tuku a 8 g sacharidov.