Škorice

Čo by na svete mohlo byť lepšie ako ráno prebudiť z vône čerstvo upečeného chleba? Naše bunky s nízkym obsahom karbidu budú obľúbené vaše raňajky. Samozrejme, môžete tiež podávať jedlo ako občerstvenie na obed alebo večeru.

Dôležitá poznámka o pekáčoch

Vypracovali sme recept, ktorý obsahuje presne zložky uvedené v zozname nižšie. To znamená, že ak použijete iný proteínový prášok, môže sa stať, že buchary nebudú fungovať, alebo nebudú tak chutné. Tieto rôzne typy bielkovín sa môžu výrazne líšiť v kvalite a ich vlastnostiach počas pečenia.

Želáme vám veľký úspech pri varení! Uistite sa, že ste sa pokúsili vyrobiť pečivo pre tento recept.

Aby sme sa rýchlo oboznámili s receptom, pripravili sme pre vás video. Uvidíme sa znova!

prísady

  • 2 stredne veľké vajcia;
  • 50 gramov mandľovej múky;
  • 100 g gréckeho jogurtu;
  • 30 g proteínového prášku s neutrálnou chuťou;
  • 30 gramov kokosovej múky;
  • 20 g erytritolu;
  • 2 čajové lyžičky mletej škorice;
  • 1/2 čajovej lyžičky sódy.

Zložky tohto receptu sú vypočítané na 2 bunky. Na prípravu trvá približne 10 minút. Doba pečenia - 20 minút.

Energetická hodnota

Obsah kalórií je 100 gramov hotového výrobku.

kcalkJsacharidytukyproteíny
2289576,3 g14,5 g17,3 g

Video recept

príprava

Pripravené jedlo

1.

Predhrievajte rúru na 160 stupňov (konvekčný režim) alebo 180 stupňov (horný / dolný ohrev).

2.

Do misy vložte dve vajcia, pridajte grécky jogurt a starostlivo porazte hmotu pomocou ručného mixéra.

Mixte vajcia a jogurt v miske.

3.

Oddelene v druhej miske premiešajte zostávajúce suché zložky. Jedná sa o mandľovú múku, bielkovinový prášok, kokosovú múku, erytritol, škoricu a sódu.

Všetko dôkladne premiešajte.

4.

Pridajte suché zložky do zmesi vajec a jogurtu a premiešajte, až kým nebudete hladké, aby ste pripravili cesto.

Miesiť cesto

5.

Pokrývajte pekáč alebo pekáč s papierom na pečenie. Formujte dve pečivo z cesta a umiestnite ich na plech v dostatočnej vzdialenosti od seba.

Tvarovky

6.

Čerstvé cesto môže byť trochu lepkavé, ale ak máte trpezlivosť, potom určite budete môcť vyrábať buchty. Pečieme ich v rúre 20 minút.

Skvelý pohľad, nie?

7.

Vyberte panvicu z rúry a nechajte pečenie vychladnúť pred rezaním. Jedlá môžu byť podávané so smotanovým syrom. Želáme Vám, aby ste si užili jedlo.

Pozrite si video: PLNÁ LYŽICA ŠKORICE. DOMA TO NESKÚŠAJTE! (Apríl 2019).