Je možné mať melón s cukrovkou?

Melónový čas začína na konci leta a trvá do polovice jesene.

Každý chce vychutnať chutnú a zdravú tekvicovú kultúru.

Bude užitočné pre pacientov s diabetom zistiť vlastnosti aplikácie a obmedzenia, ktoré im choroba spôsobuje.

Zázrak bobule

Vodný melón patrí do rodiny dýní. Je cenený svojou chuťou a zdravými vlastnosťami. Vodný melón je 89% vody, zostávajúcich 11% sú makro-, mikroelementy, vitamíny, cukry, vláknina, minerály.

Zoznam užitočných látok zahŕňa vitamíny A, C, B6, fosfor, železo, horčík, draslík, organické kyseliny, sodík, panthenol, pektín. Melón obsahuje veľké množstvo beta-karoténu, lykopénu, arginínu.

Buničina obsahuje veľa vlákniny, čo má pozitívny vplyv na činnosť čriev, odstraňuje škodlivé látky. Arginín má pozitívny účinok na cievy a rozširuje ich. Lykopén chráni pred rakovinou prostaty.

Zložky, ktoré tvoria bobule, normalizujú tok žlče. V buničine sú tiež prítomné organické kyseliny, ktoré aktivujú metabolické procesy. To platí najmä pre diabetikov s nadváhou a obezitou.

Je užitočné používať melón na ochorenia obličiek. Odstraňuje piesok, nadbytočná tekutina, má diuretický účinok. V ľudovej medicíne sa používa na liečbu psoriázy, na prevenciu rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení a ochorení kĺbov.

Medzi prospešné vlastnosti bobule:

  • zlepšiť trávenie;
  • zníženie tlaku;
  • odstránenie zápalu v obličkách a močových cestách;
  • odstránenie toxínov, trosiek a soli;
  • so systematickým prístupom odstraňuje cholesterol;
  • napĺňa telo vitamínmi;
  • má antioxidačný účinok;
  • dobre umyje obličky;
  • čistí črevá dobre.

Video od Dr. Malysheva:

Môže diabetik diabetický?

Hlavným pravidlom v oblasti výživy pre cukrovku je vyhnúť sa prekrveniu cukru. Človek sa musí stať účtovníkom vo svojom živote a po celú dobu počítať spotrebu potravín.

Pri plánovaní stravy sa zohľadňuje nutričná hodnota a glykemický index. Denné menu by malo byť zostavené a udržiavať rovnováhu medzi bielkovinami, tukami a komplexnými sacharidmi.

Môžem jesť melón s diabetom 2. typu? Podľa jeho sladkej chuti sú myšlienky o vysokom obsahu cukru v ňom. Sladká chuť je však v tomto prípade spôsobená prítomnosťou fruktózy.

Absorbuje sa bez následkov, za predpokladu, že jeho množstvo je menej ako 35 gramov denne.

100 gramov bobule obsahuje 4,3 gramov fruktózy, glukózu - 2,3 gramov. Môžete použiť porovnanie s inou zeleninou. Mrkva napríklad obsahuje 1 gram fruktózy a 2,5 gramov glukózy.

V bobule sa nachádza menej uhľohydrátov ako hrach, jablká a pomaranče. Ich obsah je približne rovnaký ako v prípade ríbezlí, malín a egrešov.

Berry má pozitívny vplyv na telo a pomáha:

  • normalizovať krvný tlak;
  • zlepšiť metabolizmus;
  • znížiť škodlivý cholesterol;
  • odstrániť škodlivé látky, čo je obzvlášť dôležité pre diabetes 2. typu.

Negatívny moment - ostrý skok sladí, keď sa používa nad normálnym. Mnohí z nich považujú vodný melón za diétny produkt. Ale nemusíte uchovávať ilúzie - obsahuje jednoduché cukry.

Z toho môžeme konštatovať, že melón, pokiaľ ide o nutričnú hodnotu, neprinesie veľa úžitku pacientom s cukrovkou.

Čo by sa malo zvážiť?

Schopnosť tela absorbovať glukózu pri cukrovke závisí od závažnosti toku. Diabetici typu 2 majú povolené konzumovať až 700 g denne. Táto sadzba je najlepšie rozdelená 3 krát.

Mali by sa zvážiť aj ďalšie možnosti potravín. Berry sa môže konzumovať s ohľadom na odporúčanú stravu s počtom množstva XE.

Teraz musíme pochopiť ďalší dôležitý ukazovateľ - glykemický index plodov. Pri výbere potravín je nevyhnutne potrebné vziať do úvahy. GI je indikátorom účinkov sacharidov na kolísanie glukózy v krvi.

Glykemický index sa bežne rozdelil na tri úrovne:

  • nízka hladina - GI v rozmedzí 10-50;
  • stredná úroveň - GI v rozmedzí 50-69;
  • vysoká úroveň - GI v rozmedzí 70-100.

Glykemický index vodného melónu je 70. To je pomerne vysoká hodnota napriek nízkym obsahom kalórií v produkte. To prispieva k rýchlemu, ale krátkodobému skoku na cukor. Melón v tomto ohľade je užitočnejší, pretože jeho glykemický index je 60.

Diabetici musia vziať do úvahy všeobecné kontraindikácie týkajúce sa použitia lieku.

Patria medzi ne nasledujúce:

  • urolitiáza;
  • črevné problémy - nadúvanie a plynatosť, hnačka, kolitída;
  • akútne stavy žalúdočných vredov;
  • akútna pankreatitída.

Melón - užitočné bobule, ktoré obsahuje veľa užitočných látok. Je povolené na obmedzené použitie u diabetických pacientov na základe stravy. Sú tiež zohľadnené všeobecné kontraindikácie.