Creamy Cheesecake s vanilkou

Cheesecake s nízkym obsahom karbónu s vanilkou a tvarohom

Kto povedal, že pečené koláče sa musia pečať v rúre a byť okrúhly? Čo by som jedného dňa vybral lyžičkou?

Ak nechcete čakať dlho, kým je váš koláč pripravený, skúste jeho krémovú možnosť v dezertnom pohári. Náš krém na cheesecake s nízkym obsahom sacharidov je super chutný dezert, ktorý sa mieša s rýchlosťou blesku a je určite určite rýchlo konzumovaný.

Je vhodný nielen pre tých, ktorí sledujú svoju postavu alebo chcú prísť o niekoľko kilogramov, ale bude tiež vynikajúcou voľbou pre milovníkov športu a fitness, pretože obsahuje veľa bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre budovanie svalov.

Takže nechajte poraziť krík a nakoniec pripravte tento krém na báze cheesecake. Určite to skúste.

Napriek tomu ešte chvíľku - ešte predtým, ako vyjdete ďalej, ešte pár slov o bielkovom prášku: bohužiaľ sa stretávame s tým, že naši čitatelia a čitatelia pripravujú alebo pečú podľa našich receptov, ale prekvapujúco ich recept zlyhá. Vo väčšine prípadov je to spôsobené tým, že v prípravku sa používa prvý dostupný prášok zakúpený v obchode za rohom. Často tento proteínový prášok nezhustne toľko, takže konzistencia je kvapalnejšia, ako je potrebné.

Všetko je obzvlášť smutné, keď ho niekto zamieňa s diétnymi práškami, ktoré sa predávajú všade v lekárňach a nákupných centrách. Práve s týmito práškami pre koktaily s výživou, že naše recepty nepracujú s pravdepodobnosťou a hraničia s dôverou.

Vareme a pečieme pomocou prášku proteínovej značky ESN. Pre tieto účely sa ukázal byť veľmi dobre.

A teraz vám želáme dobrý čas a necháme vás ochutnať svoj vlastný krém s nízkym obsahom karbónu. Najlepšie priania, Andi a Diana.

prísady

  • 100 ml obsahu mliečneho tuku 3,5%;
  • 250 g tvarohu 40% tuku alebo iného podľa vášho výberu;
  • 50 g tvarohu (smotanový syr);
  • 30 g proteínového prášku s vanilkovou príchuťou (Esn Elite Pro Complex Vanilla);
  • 2 polievkové lyžice erytritolu alebo iného sladidla;
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu alebo buničiny vanilky;
  • na akékoľvek bobule na dekoráciu.

Množstvo zložiek pre tento recept s nízkym obsahom uhľovodíkov je 2 porcie. Doba varenia trvá približne 10 minút.

Výživová hodnota

Výživové hodnoty sú indikatívne a sú indikované na 100 g potravín s nízkym obsahom karbidu.

kcalkJsacharidytukyproteíny
1466093,5 g9,2 g12,2 g

Video recept

Metóda varenia

Zložky na smotanu

1.

Zmiešajte mlieko s tvarohom, tvarohom, práškovým vanilkovým proteínom, erytritolom a vanilkovým extraktom (alebo vanilkovou kašou) a miešajte s ručným miešačom 2-3 minúty, kým sa nevytvorí krém.

Zložky na smotanu

2.

Vyplňte zákusku alebo pohár so smotanou a chvíľu ju vložte do chladničky. Takže dezert bude obzvlášť osviežujúci.

Vložte krém na cheesecake do dezertných pohárov

3.

Ak si želáte, môžete si vyzdobiť tvarohový koláč. Napríklad pár mandarínových plátkov, čučoriedok, malín alebo iných bobúľ podľa vášho výberu, aby dezert získal výrazný prízvuk. Bon appetit

Lahodný krém na cheesecake s nízkym obsahom karbónu, bon appetite

Pozrite si video: Jamie Oliver's 4th July NYC Cheesecake (Jún 2019).