Ako zlepšiť krvný obeh v nohách: masť na zlepšenie krvného obehu

Pri cukrovke je obehový systém jedným z prvých, ktorý trpí. U zdravého človeka voľne cirkuluje krv cez žily a kapiláry.

Spolu s ním sa do buniek rôznych orgánov dodáva kyslík a živiny. Z buniek sa postupne rozkladajú produkty rozkladu a prepravujú sa do vylučovacích orgánov.

S vekom je narušené fungovanie obehového systému, už sa už nemôže vyrovnať s plným vykonávaním jeho úloh. Ak sa zároveň v organizme vyvinie taká patológia ako diabetes mellitus, tento proces je výrazne zrýchlený.

Z dôvodu nedostatočnej výživy a nasýtenia kyslíkom môže akýkoľvek orgán zlyhať. Dolné končatiny sú často vážne postihnuté.

Pacienti s cukrovkou najskôr sťažujú na únavu nôh, ťažkosti s teliatami a opuch členku. A neskôr - na opuch žíl, kŕčové žily a trombózu.

Hlavným nebezpečenstvom je, že s oslabenou imunitou poškodené cievy rýchlo tvoria uzly, na koži sa objavujú vredy, ktoré sa menia na rozsiahle trofické vredy.

Pri cukrovke sú všetky, dokonca aj malé rany, veľmi ťažké liečiť a sú náchylné k hnisavosti. Trofické vredy môžu spôsobiť gangrénu a to vedie k amputácii končatiny.

Pretože všetci diabetici potrebujú vedieť, ako zlepšiť krvný obeh v nohách.

Prečo je krvný obeh narušený

Ak chcete tento problém vyriešiť, potrebujete vedieť príčinu jeho výskytu. Poruchy obehu vedú k:

  • Sedavý životný štýl;
  • nadváhou;
  • Zlé návyky, najmä fajčenie;
  • Nesprávna výživa;
  • Nesprávny metabolizmus.

Ak je práca spojená s dlhodobým stáčením na nôh alebo v jednej polohe, nosením alebo zdvíhaním závaží, vedie to aj k nedostatočnému prívodu krvi do dolných končatín.

Ako poruchy cirkulácie v nohách

Ktokoľvek, kto sa zaoberá stavom svojho zdravia, môže nezávisle pochopiť, keď začnú problémy s prietokom krvi.

Nepohodlie v dolných končatinách a bolesť vo večerných hodinách bez zjavného dôvodu, u žien bolesť po niekoľkých hodinách v úzkych podpätkoch naznačuje, že plavidlá nie sú v poriadku.

S diabetes mellitus, opuchnuté žily a pavúky sú často vizuálne viditeľné na koži nohy. Ak opuch a opuch nezmiznú ani po odpočinku, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom. Stav, pri ktorom nohy bobtná pri cukrovke, nie je nezvyčajné.

Pre presnú diagnostiku pomocou metódy ultrazvuku. S jeho pomocou sa zisťujú aj vnútrosvalové cievy dolných končatín.

Ako normalizovať tok krvi v nohách

Čím skôr je problém zistený a prijaté opatrenia na jeho odstránenie, tým ľahšie sa bude s ním vyrovnávať a nebudete si pamätať čo najdlhšie. Prvá a hlavná metóda riešenia zhoršeného krvného obehu - terapeutické cvičenia. Pri diabete nie je tiež kontraindikovaný - je potrebná mierna fyzická aktivita.

  1. "Kol". Štartovacia pozícia - na zadnej strane ležiace na podlahe. Ohnúť nohy na kolenách, ramená ohnuté na lakte, dlaň pod hlavičkou. Nohy začínajú "šliapať" vo vzduchu. Je dôležité maximalizovať nohy a ponožky, svaly by mali cítiť napätie. Vykonajte denne najmenej 20 minút.
  2. "Birch". Začiatok pozície v ľavej časti. Kolená vytiahnite na bradu, potom narovnáte nohy hore, kolmo na podlahu, podoprite zadnú časť dlane tesne nad pásom. Musíte sa oprieť o lakte a lopatky. Nohy by sa mali snažiť udržať hladké, dýchať rovnomerne. Držte túto pozíciu po dobu minimálne 1 minútu, potom sa opatrne vráťte na štart. Opakujte cvičenie 5-10 krát.

Zlepšenia sa prejavia po 2-3 týždňoch pravidelných tried.

Odporúčané ranné jogging, chôdza, fitness, kolieskové korčuľovanie a korčuľovanie. Mali by ste sa snažiť pohybovať čo najviac, uprednostňovať prechádzky verejnou dopravou a výťahy. Zároveň nesmú byť topánky stratené a bez podpätku.

Ako zlepšiť krvný obeh v nohách tých, ktorí sú v práci nútení sedieť na mnoho hodín? V tomto prípade, pod stôl je potrebné dať malú lavicu, v extrémnych prípadoch - stoh kníh alebo časopisov. Čas od času by ste mali zvyšovať nohy na tejto podpore, aby sa uľahčil odtok krvi.

Ak chcete zvládnuť nesprávny obeh, pomôžte niektorým produktom. Kyslé jablká, varená repa, surový cesnak majú tonizujúci účinok a posilňujú nádoby.

Zlepšenia nebudú okamžite zistené, ale budú dlhodobo opravené, ak budete používať tieto produkty každý deň. Pri cukrovke sú povolené.

V ľudovej medicíne na prevenciu porúch obehu v nohách používajte adonis. Pri príprave vývaru sa jedna čajová lyžička surovín naleje do pohára s vodou, varí sa a varí sa pri nízkej teplote 5 minút. Potom trvajte tri štvrtiny hodiny, prefiltrujte a pridajte objem do 200 ml vriacou vodou. Vezmite vývar na lyžičku trikrát denne.

Odvar je pripravený rovnakým spôsobom z močiarneho divokého rozmarínu. Liečba trvá 3 týždne, po uplynutí ktorej sa musí zlepšiť.

Je veľmi dôležité vrátiť váhu a vzdať sa zlých návykov. Je nevyhnutné vylúčiť alkohol, tučné jedlá, údené mäso, potraviny na rýchle občerstvenie a rýchle občerstvenie. Ak všetky tieto opatrenia v kombinácii s telesným cvičením nepriniesli výsledky, mali by ste sa poradiť s lekárom - predpíše ďalší masť alebo iné lieky na obnovenie krvného obehu.

Vzhľadom na to, že u diabetes mellitus vedú obehové poruchy v nohách k najzávažnejším komplikáciám, vrátane amputácie, diabetici majú zvlášť starostlivo sledovať stav ich nohy a musia dodržiavať preventívne opatrenia.

  1. Dolné končatiny by mali byť vždy vo vyvýšenej polohe, aj keď osoba ležala. K tomu použite lavičky, valčeky a vankúše.
  2. Nemôžete nechať nohy dlhú dobu. Z času na čas je celkom jednoduché pohybovať prstami, ak nie je možné zahriať. Pri otvorených ranách by cvičenie malo byť opustené - môže oddialiť proces hojenia.
  3. Pravidelné kúpele na nohy s morskou alebo aromatickou soľou prispievajú k normalizácii krvného obehu.
  4. Mali by ste starostlivo vybrať ponožky a pančuchy - horná guma by nemala byť tesná, čo by zabránilo prietoku krvi. Špeciálne ponožkové ponožky a ponožky s diabetes sú teraz k dispozícii.
  5. Uistite sa, že používate masť na kŕčové žily, trombózu, doma alebo lekáreň (po schválení ošetrujúcim lekárom). Pomáha špeciálne masť pre nohy s cukrovkou.
  6. Väčšina diabetikov a tak dodržiavajte prísnu diétu. V prípade narušenej cirkulácie dolných končatín je to obzvlášť dôležité. Vysoký cholesterol a obezita výrazne ovplyvňujú prietok krvi, čo sťažuje. Preto je dôležité zabrániť ukladaniu trosiek a toxínov v nádobách.
  7. Vysoký krvný tlak je ďalším negatívnym faktorom ovplyvňujúcim krvný obeh. Mala by obmedzovať používanie potravín obsahujúcich kofeín, eliminovať alkohol a vyhnúť sa akémukoľvek stresu.

Rýchle zlepšenie odtoku krvi pomôže masírovať chodidlá chodidiel - to môže byť vykonané nezávisle, trenie navyše masť, ktorá stimuluje prietok krvi.