Krvný cukor 6.7: Je to nebezpečné a čo robiť, aby sa znížil?

Dietná glukóza je jedným z najdôležitejších živín pre tkanivá a bunky. Štiepenie poskytuje potrebnú energiu pre prácu všetkých orgánov a systémov. To však neznamená, že konzumácia veľkého množstva sacharidov je pre telo prínosom, nadmerné množstvo zvyšuje hladinu cukru v krvi a naberá pankreas.

Nadmerný príjem uhľohydrátov často vedie k rozvoju diabetu 2. typu, O tom, čo indikátor hladiny glukózy v krvi znamená 6,7 a akú pravdepodobnosť vzniku diabetického ochorenia povedie náš článok.

Norma a patológia

Aby sme určili, aký nebezpečný je indikátor glukózy 6.7, je potrebné poznať limity normy.

Kapilárna krvná glukóza

novorodenci2,9 až 4,4 mmol / 1
Deti od 1 mesiaca do 14 rokov3,0-5,5 mmol / l
Od 15 do 59 rokov4,6 až 5,5 mmol / 1
Od 60 rokov a viac5,0-6,5 mmol / l

Ako je zrejmé z tabuľky, normálny index glukózy pre zdravú osobu je okolo 5,5.

Avšak pod vplyvom určitých faktorov môže hladina cukru v krvi dosiahnuť 6,0 mmol / l, a to tiež nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo.

Tieto faktory zahŕňajú:

  1. Fyzický a duševný stres;
  2. stres;
  3. infekcie;
  4. Obdobie menštruácie;
  5. tehotenstva;
  6. Vysoký cholesterol;
  7. Skorá menopauza.

Dokonca aj hladina cukru je ovplyvnená fajčením, takže niekoľko hodín pred testom by sa malo dať závislosť. Je veľmi dôležité darovať krv na prázdny žalúdok. Je tiež lepšie zabrániť konzumácii veľkého množstva uhľohydrátov v predvečer prieskumu.

Ak dosiahne hladina cukru nalačno 7,0 mmol / l, potom existuje šanca, že pacient vyvine preddiabetický stav. Na potvrdenie tejto diagnózy je však potrebné po niekoľkých krátkych časoch vykonať analýzu niekoľkokrát.

Preddiabetes nie je plnohodnotná choroba, táto podmienka je úplne reverzibilná a nevyžaduje lekársku intervenciu. Ak však čas nezistí patológiu alebo dlhú dobu ignoruje vysoký obsah glukózy, potom je celkom možné, že ochorenie sa transformuje na diabetes typu 2.

Rozdiely medzi cukrovkou a prediabetickým stavom

Diabetes mellitus typu 2 je závažná patológia, pri ktorej dochádza k porušeniu metabolických procesov v tele a následkom poškodenia orgánov a systémov. Ochorenie sa vyznačuje pomalým postupom.

Úplné ochorenie sa objavuje až po štádiu pre-diabetes.

Vývoj choroby môže byť zriedkavo zabránený v počiatočných štádiách, pretože diabetes mellitus je často skrytý a vlnitý. Avšak ak je pacient diagnostikovaný s prediabetikami v čase, dramaticky sa zvyšuje šanca vyhnúť sa ochoreniu a udržať zdravie.

Na diagnostiku je potrebné podstúpiť sériu štúdií, ktorých výsledky ukazujú obsah glukózy v krvi, ako aj percentuálny pomer glykovaného hemoglobínu. Keď poznáte tieto indikátory, môžete rozoznať vznik diabetu z prediabetes.

Názov štúdie:

Výsledky diabetes

Výsledky počas pre-diabetického stavu

Glukóza na prázdny žalúdokViac ako 7,0 mmol / l6,0 až 7,0 mmol / 1
Glukóza pri zaťaženíViac ako 11,1 mmol / l7,8 až 11,1 mmol / 1
Glykozylovaný hemoglobín6,5% a viac5.7- 6.4%

Potvrdenie aspoň jedného z vyššie uvedených kritérií stačí na diagnostiku. Testy sa však robia niekoľkokrát a v rôznych časoch.

Ako je zrejmé z vyššie uvedenej tabuľky, hladina cukru v krvi 6,7 mmol / l je symptómom pre-diabetického stavu. Toto ochorenie je charakterizované vážnymi poruchami metabolických procesov a ak sa opatrenia neprijmú včas, potom môže začať plný diabetes.

Symptómy prediabetického stavu

Pri preddiabetickom stave je telo často náchylné na komplikácie, ktoré sa prejavujú u pacientov s diabetes mellitus.

Patria medzi ne:

  • Slabá funkcia pečene a obličiek;
  • Znížené videnie v dôsledku napätia na optickom nervu;
  • Opuch končatín atď.

Toto sa zriedka pozoruje a väčšinou pacienti nezaznamenávajú žiadne zvláštne zmeny vo fungovaní svojho tela. Vypísať všetky charakteristické príznaky únavy a nadmerného pohybu. To je dôvod, prečo sa najčastejšie prejavuje diabetes mellitus v pokročilom štádiu.

Ale ak liečíte vaše zdravie bližšie, môžete si všimnúť niekoľko symptómov, ktoré sa vyskytujú v stave pred diabetickým ochorením:

  1. Spánok bol prerušený. Je to spôsobené poruchami metabolických procesov glukózy, ktoré priamo súvisia so stavom nervového systému.
  2. Svrbenie a suchosť slizníc. Krv s nadbytkom cukru sa vyznačuje svojou hustotou, a preto sa pohybuje pomalšie cez cievy a neprináša toľké množstvo živín do slizníc, čo znižuje ich vlhkosť a spôsobuje svrbenie.
  3. Neustále smäd a sucho v ústach. S prebytkom glukózy v krvi dochádza k zvýšenému pocitu smädu, kvôli čomu človek veľa pije a v dôsledku toho často ide na toaletu. Normalizovať túto podmienku je možné len znížením obsahu cukru.
  4. Znížená vízia. Glukóza má silný účinok na nervové tkanivo a zabraňuje jej normálnemu fungovaniu. Preto optický nerv začína prenášať impulzy zle, čím znižuje kvalitu videnia.
  5. Zvýšená chuť do jedla. Nadbytočná glukóza sa zvyšuje, túžba po jedle.

Pacienti s prediabete majú často bolesti hlavy a zmeny nálady.

Výskyt aspoň niektorých z vyššie uvedených symptómov je už dobrým dôvodom na to, aby sa obrátil na špecialistu, najmä ak indikátory cukru dosiahli úroveň 6,7 mmol / l.

Ako vrátiť cukor späť do normálu?

Čo je potrebné urobiť? Odpoveď na túto otázku je jednoznačná - musíte zmeniť životný štýl. Perdiabetický stav je prístupný na liečbu a je reverzibilný, stačí upraviť stravu, zvýšiť fyzickú aktivitu a zbaviť sa obezity (ak je prítomná).

Nie je potrebné pokračovať v prísnej strave, stačí dodržiavať určité pravidlá v strave:

  • Vylúčte potraviny, ktoré spôsobujú veľké uvoľnenie glukózy do krvi;
  • Pite veľa vody;
  • Jedzte šesťkrát denne v malých porciách.

Aby ste pochopili, aké produkty by mali urobiť vašu stravu, môžete použiť tabuľku nižšie.

povolený

Môže byť mierne

je zakázané

  • Všetky druhy zeleniny (najmä zelené);
  • Chudé mäso;
  • Mlieko s nízkym obsahom tuku (1 - 5%);
  • Ryby s nízkym obsahom tuku;
  • Bobule (sladké a kyslé);
  • Obilniny.
  • Celozrnný chlieb;
  • Cestoviny (durum);
  • Ovocie (okrem hrozna a banánov);
  • Sušené ovocie a zmesi orechov;
  • Slnečnicový olej;
  • Sladidlá (prírodné alebo syntetické).
  • pečivo;
  • Pečivo;
  • Čokoláda a sladkosti;
  • Ovocné šťavy, sódy, kompóty;
  • Mastné mliečne výrobky;
  • Bravčové a jahňacie mäso;
  • alkohol;
  • jam;
  • Zemiaky.

Proces varenia je tiež potrebné revidovať, je potrebné odstrániť výrobky na vyprážanie, je lepšie variť na chvíľu, pečieme alebo dusíme pokrmy. To pomôže nielen znížiť hladinu cukru v krvi, ale aj normalizovať činnosť gastrointestinálneho traktu.

Cvičenie pomôže zvýšiť citlivosť tkanív na inzulín, čím sa zníži hladina glukózy v krvi. Cvičenie by malo byť uskutočniteľné a pravidelné. Je lepšie si vybrať jogging, plávanie alebo cykloturistiku.

Je účinná ľudová medicína?

Mnohí pacienti pri zistení vysokej hladiny cukru v krvi zanedbávajú odporúčanie ošetrujúceho lekára a začínajú sa liečiť sami, pričom dávajú prednosť tradičnej medicíne. Najčastejšie táto liečba neprinesie zlepšenie a stane sa príčinou zanedbania tejto choroby.

Samozrejme je potrebné objasniť, že niektoré výrobky majú určitý účinok, napríklad receptúry na báze škorice a skutočne znižujú hladinu glukózy v krvi (o 0,1 - 0,2 mmol / l), čo však nestačí na úplnú liečbu. Vo väčšine prípadov sú "recepty babičky" falošné, ktoré nemajú žiadny vplyv, alebo dokonca zhoršujú celkový stav.

Na záver by som rád poznamenal, že ukazovateľ cukru je v krvi 6,7 mmol / l, čo nie je diabetes mellitus. Vývoj choroby môže byť zvrátený a môžete znova získať svoje predchádzajúce zdravie. Ale kvôli tomu musíte urobiť veľa úsilia.

Zmena životného štýlu, podľa odporúčaní lekára a správnej výživy - je to najlepší spôsob prevencie a prevencie vývoja patológie.