Tekvicový dezert

výrobky:

  • surová oloupaná tekvica - 1 kg;
  • vlašských orechov alebo iných orechov - 100 g;
  • odstredené mlieko - 1 šálka;
  • hrozienka - 100 g;
  • Škorica "oko".
varenie

  1. Jemne nakrájajte tekvicu spolu s orechmi a hrozienkami, vložte ju na vyhrievanú nádobu bez oleja a potom na nízkej teplote po dobu 20 minút s častým miešaním.
  2. Nalejte mlieko, keď džús dáva šťavu, znova opekajte 20 minút.
  3. Posypeme škoricou a necháme ďalších 10 minút. To je všetko.
100 g hotového dezertu obsahuje 90 kcal, 11 g sacharidov, 2,5 g bielkovín a 4,9 g tuku.