Prečo rastie krvný tlak ráno?

Mnohí sa zaujímajú o otázku, prečo je ráno po spánku zvýšený tlak. Po prvé, stojí za zmienku, že počas dňa, v závislosti od konzumovaných potravín, úroveň fyzickej aktivity, rovnako ako množstvo emočného stresu trpel. Bohužiaľ, pre niektorých ľudí môže byť ich krvný tlak príliš vysoký, najmä ráno. Toto sa nazýva ranná hypertenzia.

Výskumníci zistili, že ranná hypertenzia zvyšuje riziko vzniku ochorení srdca a problémov s krvnými cievami. Navyše aj u pacientov s dobre kontrolovaným krvným tlakom.

Pre lekárnikov, ktorí liečia takúto diagnózu, je veľmi dôležité pochopiť, prečo sa krvný tlak zvyšuje ráno. Tieto informácie sú dôležité aj pre samotných pacientov. Iba tým, že poznáme presné príčiny, je možné určiť, ako presne tento problém možno prekonať.

Normálne čítanie doma by malo byť menšie ako 140/90 mm Hg. Systolický krvný tlak (horný počet) je tlak vytvorený počas kontrakcie srdca. Diastolický krvný tlak (nižšie číslo) je tlak, ktorý vzniká pri uvoľnení srdca. Rýchlosť môže byť zvýšená, keď je srdcový rytmus rýchlejší a ťažší, alebo ak sa krvné cievy zužujú a robia užší otvor na priechod krvi.

Aký je dôvod?

Zvyčajne po prebudení sa zvyšuje úroveň tlaku.

Je to spôsobené normálnym cirkadiánnym rytmom tela.

Cirkadiánny rytmus je 24-hodinový cyklus, ktorý ovplyvňuje spánok a bdenie človeka.

Ráno telo uvoľňuje hormóny, ako je adrenalín a norepinefrín.

Tieto hormóny poskytujú impulzy energie, ale môžu tiež zvýšiť krvný tlak. Ráno sa zvyčajne pozoruje zvýšenie krvného tlaku medzi 6:00 hod. A poludnie. Ak krvný tlak stúpa príliš vysoko, môže to mať vážne dôsledky. Zároveň sa prudko zvyšuje pulz srdcového svalu.

Pacienti s hypertenziou, ktorí majú aj hypertenziu, majú vyššie riziko vzniku mŕtvice, v porovnaní s inými pacientmi s hypertenziou bez rannej hypertenzie. Najmä pokiaľ ide o staršiu osobu. Mŕtvica je náhla strata funkcie mozgu kvôli nedostatočnému prívodu krvi. Existujú dva typy zdvihu:

  1. Ischemická choroba.
  2. Hemoragická.

Mŕtvica spôsobená krvnou zrazeninou sa nazýva ischemická. Je to najčastejšie, čo predstavuje 85% zo 600 000 úderov, ku ktorým dochádza každý rok. Hemoragické mŕtvice sa vyskytujú, keď sa v mozgu pretrhne krvná cieva.

Ranná hypertenzia môže zvýšiť riziko iných problémov so srdcom a krvnými cievami. Je to spôsobené zmenami srdcovej frekvencie a veľkosti srdca, ktoré môžu viesť k infarktu alebo zlyhaniu srdca. Okamžite sa obráťte na svojho lekára, ak príznaky ako:

  • ťažké bolesti hlavy;
  • bolesť na hrudníku;
  • znecitlivenie;
  • mravčenie na tvári alebo rukách.

Samozrejme, neexistuje žiadny dôvod, ktorý by viedol k takémuto stavu. Ale všetci môžu minimalizovať riziká, preto je pre nich dostatočné pravidelne merať ich ukazovatele.

Rizikové skupiny pre výskyt rannej hypertenzie

Lekári odporúčajú, aby pacienti sledovali výkon so špeciálnym zariadením. Preto bude možné určiť riziko rannej hypertenzie.

Použitím monitora domáceho krvného tlaku, ktorý klinicky preukázal svoju presnosť, môžete kedykoľvek zistiť svoju hladinu tlaku, a ak je to potrebné, užívať liek na jeho normalizáciu.

Zariadenie si môžete zakúpiť bez lekárskeho predpisu vo svojej miestnej lekárni. Existuje niekoľko typov monitorov vrátane automatických a ručných modelov.

Automatické monitory krvného tlaku majú nasledujúce výhody:

  1. Dobré funkcie pamäte.
  2. Rôzne veľkosti manžiet.
  3. Elektronický displej zobrazujúci dátum a čas.

Pri nákupe domáceho krvného monitora nezabudnite vybrať správnu veľkosť manžety, ktorá zodpovedá vzdialenosti okolo ramena. Ak sa použije nesprávna veľkosť manžety, môže to spôsobiť nesprávne odčítanie krvného tlaku. Musíte tiež vopred premýšľať o tom, aký typ zariadenia je v tejto situácii najvhodnejší.

Rizikom sú najčastejšie ľudia, ktorí majú:

  • vysoký krvný tlak (horná tyč nad 120 alebo 130);
  • diabetes typu 1 alebo typu 2;
  • vek nad 65 rokov;
  • je zvyk fajčiť;
  • túžba po alkohole;
  • nadváhou;
  • vysoký cholesterol.

Ak je prítomné aspoň jedno z týchto znakov, musíte sa viac pozerať na vaše zdravie.

Ako používať domáce zariadenie na meranie tlaku?

Krvný tlak by mal byť skontrolovaný ráno, asi hodinu po prebudení človeka a večer asi hodinu pred spaním. Je dôležité používať vždy rovnakú ruku. Vykonaním 3 po sebe nasledujúcich meraní v rozpätí jednej minúty. V tomto prípade dostanete presnejší výsledok. Je dôležité vyhnúť sa používaniu kofeínu alebo tabaku najmenej 30 minút pred meraním.

Prvá vec, ktorú potrebujete na to, aby ste sedeli na stoličke, by v tomto prípade nemali prekrížiť nohy a členky a správne podporovať chrbát. Ruka musí byť na rovnakej úrovni ako srdce a musí zostať na stole alebo na pult.

Musíte vždy dodržiavať pokyny pre používateľa dodané so zariadením. Mali by ste tiež uchovávať denník všetkých odčítaní. Mnohé monitory majú vstavanú pamäť na zaznamenávanie údajov, ako aj stanovenie dátumu a času.

Keď navštívite svojho lekára, odporúča sa vám vziať svedectvo. Najmä pokiaľ ide o hypertenznú krízu. Zároveň by sa mal vyvíjať tlak nielen večer, ale aj ráno. A lepšie niekoľkokrát denne.

Ale aby sme presne pochopili, aký vzťah má spánok a vysoký krvný tlak, je potrebné pochopiť, prečo tento ukazovateľ stúpa a ako zabrániť takému výsledku.

Fyziologické faktory

V medicíne je známy jeden zdravotný stav, vyznačujúci sa silným chrápaním a pauzy v dýchaní v noci.

Výskumníci na Školke verejného zdravia John Hopkins uskutočnili experiment, v ktorom našli spojenie medzi chrápaním vo sne a vysokým krvným tlakom.

Výsledky štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí majú najvyšší počet prestávok pri dýchaní počas spánku, sú dvojnásobne vyššie ako bežné riziko vzniku hypertenzie.

Niektoré lieky môžu spôsobiť dočasné zvýšenie krvného tlaku. Ak sa tieto lieky užívajú ráno, krvný tlak sa môže zvýšiť skoro ráno a klesnúť večer.

Je známe, že kortikosteroidy používané na liečbu ochorení, ako sú:

  1. Astma.
  2. Autoimunitná patológia.
  3. Kožné problémy
  4. Ťažké alergie.

Spôsobujú zvýšenie krvného tlaku. Dekongestanty, najmä tie, ktoré obsahujú pseudoefedrín, vedú tiež k dočasnému zvýšeniu krvného tlaku. V tomto prípade sa môže zvýšiť na 150 a viac.

Pracovná schéma osoby môže tiež ovplyvniť krvný tlak ráno. Štúdia Franka Scheera, jeho kolegov z Brigham z nemocnice žien a Harvardskej univerzity potvrdzuje toto tvrdenie.

Okrem vývoja prediabetických buniek, zníženej senzitivity na inzulín a zhoršenej glukózovej tolerancie, niektorí účastníci preukázali zvýšenie denných hladín krvného tlaku a vo večerných hladinách.

Čo musíte pamätať?

Hypertenzia sa zvyčajne diagnostikuje, keď sa nájde niekoľko konkrétnych indikácií. Tento stav môže zvýšiť riziko mŕtvice, infarktu, ochorenia obličiek, infarktu srdca pri cukrovke a iných závažných diagnóz.

Ak nemáte užívať liek na vysoký krvný tlak v noci, povedie to k zvýšeniu krvného tlaku. Ak nie je hypertenzia kontrolovaná, ranné čítanie môže byť abnormálne vysoké.

Nadledvové žľazy produkujú hormóny, ktoré ovplyvňujú srdcovú frekvenciu, prietok krvi a krvný tlak. Epinefrín zvyšuje srdcovú frekvenciu a uvoľňuje hladké svaly tela. Norepinefrín nemá taký veľký vplyv na srdcovú frekvenciu a hladké svaly, ale zvyšuje krvný tlak.

Adrenálne nádory môžu spôsobiť nadprodukciu týchto hormónov, čo zvyšuje krvný tlak. Ak sa norepinefrín uvoľní ráno, môže sa zistiť zvýšenie krvného tlaku. V tomto prípade sa človek často cíti závraty. Najmä ak hovoríme o žene vo veku 50 rokov a viac, ako aj o starších ľuďoch.

Používanie tabaku a kofeínu zohráva úlohu pri zvyšovaní krvného tlaku. Použitie tabaku je jedným z hlavných rizikových faktorov hypertenzie, pretože nikotín v tabakových výrobkoch spôsobuje krvné cievy. To spôsobuje napätie na srdce a zvyšuje krvný tlak. Osteochondróza má rovnaký účinok. Zhoršuje krvný obeh, ako prispieva k rozvoju hypo- alebo hypertenzie.

Ak neupravíte negatívne faktory, ktoré ovplyvňujú vývoj ochorenia, môže sa vyvinúť vnútroočný alebo intrakraniálny tlak. A to zvyčajne končí veľmi zle. Kofeín môže tiež spôsobiť dočasné tlakové hroty, čo znamená, že ranný šálka kávy môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku. Zníženie príjmu kofeínu môže zabrániť dočasnému nárastu ráno.

Dôvody zvýšenia krvného tlaku ráno sú popísané v videu v tomto článku.