Mohol by diabetes pochádzať zo sladkého mýtu alebo skutočnosti?

Každý deň sa milióny ľudí spýta na svoje zdravie.

Pri hľadaní pravdivých a adekvátnych odpovedí začínajú študovať lekársku literatúru, niektorí sa snažia nájsť pravdy na internete, stále existuje skupina jednotlivcov, ktorí začínajú zaujímať názory iných, ktorí nie vždy dokážu poskytnúť presné odpovede.

Vzniká rozumná otázka, kde je pravda? Samozrejme, nepochybným lídrom v tejto oblasti bude lekárska literatúra a kvalifikovaní lekári. Druhým miestom v tomto zozname je internet. Takže teraz budeme diskutovať o tejto otázke: je možné dostať cukrovku, ak je veľa cukríkov?

Prečo sa diabetes vyvíja?

Diabetes mellitus sa nazýva v dôsledku skutočnosti, že pankreas prestáva produkovať hormonálny inzulín z rôznych dôvodov.

Úzkosť je spôsobená skutočnosťou, že choroba sa rýchlo stáva mladšou.

Vedci odhadujú, že do konca druhého desaťročia storočia bude diabetes na siedme miesto na zoznamu úmrtí. Zvláštnosťou je, že cukor je prítomný v krvi zdravého človeka a diabetika.

Ale nie ten, na ktorom sú všetci zvyknutí vidieť na stôl, ale glukóza, ktorá sa vstrebáva do obehového systému po rozbití komplexných cukrov, zachytených potravou v zažívacom trakte. Normou je objem cukru v rozmedzí od 3,3 do 5,5 mmol / l. Ak po meraní je počet väčší, potom je to kvôli nadmernej konzumácii sladkých potravín tesne pred testom alebo diabetes mellitus.

Tvorba cukrovej choroby prispieva k mnohým dôvodom:

  • genetická závislosť. V mnohých prípadoch môže byť zdedená choroba typu 1 aj typu 2;
  • predchádzajúce vírusové infekcie môžu vyvolať vývoj ochorenia (cytomegalovírus, vírus Coxsackie, parotitis, rubeola);
  • Obezita tiež zvyšuje riziko cukrovky.

Stále existujú faktory, ktoré umožňujú vývoj ochorenia:

  • konštantné napätie;
  • používanie určitých liekov;
  • niektoré ochorenia obličiek a pečene, polycystické vaječníky, nesprávne funkcie pankreasu;
  • nedostatok telesnej aktivity.
Ak výsledky analýzy cukru ukazujú hodnoty nad uvedenými normálnymi hodnotami, je potrebné vykonať opätovné vyšetrenie na potvrdenie alebo odmietnutie diagnózy.

Táto choroba je nebezpečným vývojom súvisiacich ochorení. Napríklad infarkt myokardu je 3-krát vyšší ako u zdravého človeka. Ateroskleróza zhoršuje priebeh cukrovky, prispieva k rozvoju diabetickej nohy. Chorá osoba cíti abnormalitu v práci mnohých orgánov, spravidla trpí: mozog, nohy, kardiovaskulárny systém.

Proces získania glukózy do krvi

Počas jedla sa do ľudského tela dostávajú látky nazývané komplexné cukry.

Postup trávenia ich rozdeľuje na jednoduché zložky nazývané glukóza. Postupne sa vstrebáva do krvného riečišťa a vstupuje do krvného riečišťa.

V uvedenom texte sa uvádza, že rýchlosť cukru je až 5,5 mmol / l.

Ak sa po konzumácii veľkého množstva sladkého zvyšujú prípustné hodnoty glukózy v krvi, možno dospieť k záveru, že obe tieto akcie sú navzájom prepojené. Preto pravidelné konzumovanie veľkého množstva potravín obsahujúcich cukor vedie k vzniku skoku v glukóze, a preto je provokujúcou príčinou vzniku ochorenia cukrovky.

Pokiaľ je to možné, obmedziť používanie výrobkov obsahujúcich veľké množstvo cukru.

Môžem dostať cukrovku, ak mám veľa cukríkov?

V skutočnosti sa výraz "obsah cukru v krvnom zložení" vzťahuje na liek v jeho čistej forme a neexistuje žiadny vzťah s bežnou bielou látkou na jedálenských stoloch.

V krvi zdravého človeka, rovnako ako s diagnózou cukrovky, sú molekuly glukózy, ktoré nesúvisia s kulinárskymi výrobkami.

Toto je typ molekúl najjednoduchších cukrov. Bolo povedané vyššie, že ukazovatele prípustnej hladiny v diagnóze môžu byť zvýšené, ak osoba prežila deň predtým s jesť sladké potraviny.

Samozrejme je možné sledovať komunikáciu. To naznačuje, že veľké množstvo cukrárskych výrobkov môže spôsobiť zvýšenie cukru v krvnom riečisku, a tým spôsobiť vývoj ochorenia.

Nie je potrebné ísť do extrémov a zbaviť sa takých potešení, ako je použitie cukrárenských výrobkov úplne. Je však potrebné obmedziť, pretože je ľahšie zabrániť, než sa vyliečiť.

Toto však nie je hlavný a nie jediný faktor, ktorý zvyšuje riziko ochorenia. Úplné odmietnutie takýchto výrobkov nezaručuje, že osoba je proti tejto diagnóze poistená. Zlúčeniny komplexných cukrov sú obsiahnuté nielen v čokoláloch a iných podobných výrobkoch.

Napríklad sladké sýtené nápoje, dokonca aj najmenšia fľaša, obsahujú cukor 3x viac ako najsladší cukrík.

Preto človek, ktorý úplne vylúčil cukor z jeho stravy, ale neustále používa sódu, patrí do rizikovej skupiny.

Zhrnutie, môžeme konštatovať, že kontingent, ktorý je veľmi sladký, nemusí nutne ochorieť ochorením cukrov.

Niekoľko faktorov môže viesť k takémuto vývoju udalostí: genetická predispozícia, nezdravý životný štýl a nezdravá strava. To všetko spolu s fascináciou so sladkosťami môže byť provokujúcim faktorom a v konečnom dôsledku vedie k rozvoju choroby.

Vzťah sladkostí a cukrovky

Výskum príčin akejkoľvek choroby prebieha.

Vedci sa snažia pochopiť a vysledovať väzby medzi faktormi prispievajúcimi k vzniku ochorení a konečnými výsledkami po konečnej diagnóze.

Predtým sa lekári a vedci domnievali, že choroba sa môže vyskytnúť kvôli veľkej spotrebe sladkostí a dezertov. Nedávno sa však uskutočnila štúdia na americkom lekárskom oddelení v Stanforde, ktorá dokázala priamy vzťah medzi konzumáciou veľkého množstva sladkých potravín a cukrovky.

Bolo potvrdené, že prevalencia cukru v strave môže ohroziť človeka a vyvolávať vývoj choroby, pretože sekrécia hormónu inzulínu klesá. Samozrejme, že osoba s nadváhou je viac ohrozená.

Nadmerná konzumácia sladkostí zvyšuje riziko cukrovky

Údaje získané v priebehu štúdie však dokazujú, že fascinácia sladkosti môže spôsobiť poruchy v tele aj u ľudí s normálnou telesnou hmotnosťou. Lekári sa domnievajú, že iné potraviny, ako napríklad mäso, obilniny, zelenina, neprispievajú k vzniku patológie.

Rýchle uhľohydráty môžu spôsobiť ostrý a rýchly skok v krvnej glukóze, napríklad:

  • vysokokvalitná múka;
  • biela ryža;
  • rafinovaný cukor.

Ak chcete jesť lepšie zložené sacharidy, ktoré telo dlho trápi, prinášajúce výhody:

  • celozrnné obilniny;
  • otrubový chlieb;
  • hnedá ryža

Existuje aj množstvo výrobkov s náhradami cukru, fruktóza, ktoré pomôžu pri príprave riadu bez vplyvu na chuť a prospech.

Je však potrebné dbať na to, aby v náhradných látkach neboli žiadne chemické prvky.

Je potrebné jesť viac dobrých potravín súvisiacich s komplexnými sacharidmi.

prevencia

Kedy je potrebné začať preventívny boj proti tejto chorobe? Odpoveď je jednoduchá - čím skôr, tým lepšie. Osobitná pozornosť by sa mala venovať tomuto procesu tým ľuďom, ktorí majú predispozíciu na túto chorobu, pretože majú veľmi vysoké riziko diagnózy. Aké sú tieto opatrenia?

Správna a kompletná výživa

Zvláštny dôraz na stravu. Dospelí by to mali brať vážne a deti by mali riadiť proces rodičov.

Vodná bilancia musí byť rešpektovaná všetkými ľuďmi. A tí, ktorí majú predispozíciu k cukrovke, by sa mali považovať za axióm - piť jednu pohár čistej vody bez plynu pred každým jedlom bez toho, aby sa bralo do úvahy káva, čaj a iné nápoje.

Zdravá výživa

Údržba zdravého stravovania je nevyhnutná predovšetkým na zníženie zaťaženia pankreasu a stratu hmotnosti. Ak sa nedodržia toto pravidlo, nebude možné dosiahnuť výsledky.

Je potrebné zvýšiť spotrebu takýchto výrobkov, ako sú:

  • rajčiny a zelenina;
  • fazuľa;
  • citrusové plody (citróny, pomaranče, grapefruity, ale nie mandarínky);
  • kvaka.

Fyzická aktivita

Pravidelné cvičenie s mierou je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako zabrániť nielen cukrovke, ale aj mnohým ďalším ochoreniam.

Približne pol hodiny denného kardiovaskulárneho cvičenia budú postačujúce. Najmenej:

  • ísť po schodoch bez použitia výťahu;
  • chodiť v parku samostatne alebo v spoločnosti;
  • prechádzka s deťmi na čerstvom vzduchu;
  • jazdiť na bicykli.

Pokúste sa znížiť množstvo stresu

Vyhnite sa komunikácii s negatívnymi ľuďmi. Udržujte pokoj v situáciách, keď nič nemôže byť zmenené. Vynechať zlé návyky, ktoré dávajú klamlivému zmyslu pre pohodlie, napríklad, prestať fajčiť.

Včas liečiť vírusové ochorenia

V procese liečenia vírusových ochorení sa pokúste použiť šetriace lieky, ktoré poskytujú minimálne zaťaženie hlavného orgánu - pankreasu.

To je potrebné na zníženie pravdepodobnosti spustenia autoimunitných procesov.

Dodržiavanie takýchto jednoduchých a jednoduchých pravidiel výrazne zníži riziko vzniku cukrovky, a to aj u ľudí s vysokou predispozíciou.

Súvisiace videá

Čo sa stane, ak je veľa sladké? Odpovede vo videu: