Aké potraviny možno konzumovať v miernych dávkach s prediabetikami?

Dobré popoludnie Nedávno endokrinológ objavil v mojom preddiabetickom stave - z prsta na prázdny žalúdok 5.2. s glukózou 8,7. Chyby nemôžu byť, myslím, pretože Babička mala cukrovku a mám rád sladkosti! Predpísaná výživa a Glyukofazh 500 mg. Nemal som čas sa pýtať na niektoré produkty, pretože bol veľmi rozrušený. Dostal som brožúru s výrobkami, ktoré môžu alebo nemôžu byť, ale stále nemám cukrovku.
Internet skutočne neuverí a rôzne stránky hovoria o rôznych veciach.
Povedz mi, prosím, je možné takéto produkty vôbec jesť, prirodzene mierne, s mojimi ukazovateľmi:
1. Mlieko a kyslé mlieko
2. Banány, granátové jablko, melón, bobule
3. Bravčové, morčacie
4. Červený kaviár
5. Horká čokoláda 70% marshmallow, ovsené vločky
6. Cestoviny
7. Salo a sleď - solené
8. Zemiaky
9. Káva
Elena, 34

Dobrý deň, Elena!

Diéta s prediabetikou a diabetes mellitus typu 2 je rovnaká.

Pre produkty, ktoré vás zaujímajú:

1. Mliečne a mliečne výrobky môžu byť v miernom množstve, ak sú bez cukru (tvaroh, jogurt s vylúčením cukru). Kefír, mlieko, varenety, ryazhenka - až 1 šálka (250 ml) na 1 jedlo, tvaroh, syr - ak je to žiaduce, najdôležitejšie s nízkym obsahom tuku.

2. Banány, granátové jablká, vodné melóny, bobule: banány nie sú viac ako 1 krát za týždeň na raňajky, vylučujú hrozno. Zvyšné ovocie môže byť až 2 zrná (až 2 stredne veľké ovocie) denne v prvej polovici dňa. Uprednostňuje sa ovocie s nižším glykemickým indexom.

3. Bravčové, morčacie: morčacie môže byť, bravčové - tučné mäso, je lepšie odstrániť z diéty, alebo obmedziť.

4. Je možné použiť červený kaviár. Solené červené ryby môžu byť.

5. Horká čokoláda 70% - mimoriadne zriedkavé na raňajky, marshmallows - vylúčte, ovsené vločky - ak nájdete bez cukru (môžete na stevia) - trochu.

6. Cestoviny z tvrdej pšenice v malých množstvách sú možné. Spojujeme sa s kuracím mäsom, zeleninou, hubami, morskými plodmi.

7. Salo a sleď je slaný. Tuk by mal byť vylúčený alebo je vo veľmi malom množstve 1 krát za týždeň. Sleď môže byť len solené a zriedkavé.

8. Zemiaky - 1 krát za týždeň 1-2 kusy, najlepšie varené. Kombinácia s kuracím mäsom, nízkorizikovou zeleninou, hubami, mäsom.

9. Káva: ak nie sú problémy s vysokým krvným tlakom, je prírodná káva bez cukru možná.

Doktorka endokrinológka Olga Pavlova